- Waspadai keinginan yang berlebihan! Makanlah sesuai kebutuhan, bukan sesuai keinginan
- Hindari Makanan Ringan, makanan cepat saji dan makanan instant sedapat mungkin.
- Hentikan mengonsumsi minuman bersoda atau sirup, gantikan dengan jus buah segar sebaiknya tanpa es.
- Lakukan Olahraga, banyak bergerak dan menjaga keseimbangan antara kerja-ibadah-rekreasi, bahkan dalam tingkatan tertentu kerja berkorelasi dengan ibadah, dan ibadah bernuansa rekreasi.
- Melaksanakan Puasa-puasa sunnah untuk memelihara semangat Ramadhan.
- Sisihkan waktu yang cukup untuk menjalankan Ibadah, baik ibadah personal maupun Ibadah Sosial
- Cukup dalam mengkonsumsi air putih.
- Berpedoman penyembuhan ala Quran dan Hadits, misalnya dengan rutin mengonsumsi madu, habbatasauda dan kurma. Jangan sampai pola hidup sehat yang sudah kita bangun selama Ramadhan, runtuh karena kita tidak memeliharanya setelah Ramadhan Berlalu. "Sumber dari segala penyakit adalah perut. Perut adalah gudang penyakit, dan berpuasa itu obat" (H.R Muslim)
|
